In dieser Folge geht es um ein Thema, das uns alle jeden Tag betrifft: Entscheidungen treffen. Warum fällt uns manchmal so schwer, uns festzulegen? Was hat das mit Perfektionismus oder FOMO zu tun? Und ist “nichts entscheiden” wirklich eine Option?
Wir sprechen über die psychologischen Hintergründe, die täglichen Entscheidungen, die wir bewusst oder unbewusst treffen und darüber, wie man gute Entscheidungen trifft.
Mit dabei: konkrete Tools wie die Pro-/Contra-Liste oder die Prioritätenmatrix!
Unsere Gästin ist die Richterin Claudia Kraus, die spannende Perspektiven mitbringt.
Also: Hör rein und finde heraus, wie du leichter und bewusster entscheiden kannst 🧡

Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Grüne Energie.

Seit Gas-Krise, ausgelöst durch Abhängigkeit von Russland ist klar: wir brauchen eigene Energie in Deutschland, vor allem erneuerbare Energie. Dazu muss die Elektromobilität erleichtert werden und es müssen mehr Windräder und Solaranlagen her. Wie sieht das ganze bisher aus? Wo wird grüne Energie in DE durch Politik gefördert und wo liegen Herausforderungen? An welchen Ländern kann man sich ein Beispiel nehmen und was für Bedingungen (z.B. geographische) spielen da mit rein? Dies und vieles mehr wird in dieser Folge besprochen. Außerdem sprechen wir mit unsere Gästin Astrid Heindel.

Viel Spaß beim hören! 🧡

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen wird: Prüfungsangst.

Warum macht uns das Lernen manchmal so fertig? Welche Rolle spielen gesellschaftlicher Druck, Perfektionismus und unser eigenes Selbstbild?

Wir schauen auf typische Symptome, häufige Ursachen – und vor allem auf hilfreiche Strategien: Von Entspannungstechniken über Zeitmanagement bis hin zu smarteren Lernmethoden. Außerdem sprechen wir mit der Lerntherapeutin Daniela Hartmann über ihre Erfahrungen mit dem Thema.

Also: Viel Spaß beim hören! 🧡

In unserer Jubiliäumsausgabe - ja es gibt uns schon seit 5 Jahren! - geht’s um ein Gefühl, das uns durchs Leben trägt – Zuversicht. Was steckt dahinter, warum ist sie so wichtig – und wie können wir sie bewusst stärken? Wir liefern Euch wissenschaftliche Hintergründe, Anekdoten (ja, auch Frösche kommen vor!) und ganz konkrete Tipps für den Alltag.

Wir sprechen in diesem Monat über das Thema Einsamkeit. Welche Gruppen sind besonders von Einsamkeit betroffen? Was kann man dagegen tun? Was sind "Kuschel-Parties"? Diese und weitere Fragen beantworten in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita.
Einsamkeit ist ein weit verbreitetes gesellschaftliches Problem, das Menschen aller Altersgruppen und sozialer Hintergründe betrifft. In dieser Folge beleuchten wir verschiedene Aspekte von Einsamkeit, ihre Ursachen, Auswirkungen und mögliche Lösungsansätze.
Unsere Gästin in diesem Monat ist die ehemalige Staatssekretärin für Frauenpolitik in Sachsen-Anhalt und die Gründerin des Vereins "Silbernetz" Elke Schilling!

Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡

Haben Tiere Rechte? Was ist Qualzucht? Wie geht es den Tieren in unserer Umgebung wirklich? Sollte ich meinen Konsum überdenken?

Diesen und weiteren Fragen widmen sich in dieser Folge unsere Moderatorinnen Jenni und Perdita. Sie geben euch einen Überblick darüber, welche Rechte für Tiere in Deutschland eigentlich gelten und welche Organisationen sich mit Tierwohl und Tierrechten beschäftigen.

Unsere Gästin in diesem Monat ist eine ehemalige Bundesfreiwillige des Vereins: Tierärztin Sabrina Kanski!

Viel Spaß beim Hören dieser Folge! 🧡

Februar 2025, in Deutschland stehen Neuwahlen an. Deshalb widmen wir uns diesen Monat einem Thema, das vor allem im Vorfeld wichtig ist, um sich sicher zu sein, dass man seine Stimme basierend auf Fakten abgibt und nicht auf Desinformationen reinfällt.

Folge 58: "Das ist doch fake!"
Jenni und Perdita geben euch einen Überblick darüber, was Fake News und Desinformationen überhaupt sind, zeigen euch Strategien, mit denen ihr Falschinformationen enttarnen könnt und sprechen mit gleich zwei Expertinnen auf dem Gebiet:

Unsere Gästinnen in diesem Monat sind keine anderen als die Co-Geschäftsführerin und Vorständin der gemeinnützigen Organisation Codetekt und die bekannte Politikerin Renate Künast!

Weitere Infos und Links zu unseren Quellen findet ihr - wie immer - in unseren Shownotes.
Und jetzt: Viel Spaß beim Hören dieser Folge!

Zum Auftakt des Jahres 2025, ein ganz aktuelles Thema: Der Umsturz in Syrien.
Wir wollen euch einen kleine Übersicht über die Situation und den Anfang von allem geben und euch die ganzen unterschiedlichen Mächte, die in die Konflikte verstrickt sind, vorstellen.

Unsere Gästin in diesem Monat ist die wunderbare Mouna Sabbagh. Sie gründete 2013 mit ein paar anderen Engagierten den Verein Hilfe für Aleppo e. V., um die Menschen in ihrem Geburtsland Syrien zu unterstützen.

Eine Sache wollen wir noch ganz klar sagen: Dieses Thema ist sehr komplex und weitreichend. Wir sind keine Expertinnen und unsere Moderatorinnen kommen nicht aus Syrien, deshalb können wir nur aus unserem Blickwinkel und mit den uns zur Verfügung stehenden deutschen und englischen Quellen berichten. Diese findet ihr auch in unseren Shownotes.

Viel Spaß beim Hören dieser Folge!

"30 Jahre nach der Wiedervereinigung – und trotzdem denken wir noch in Ost und West. Auslöser für diese Folge sind die Wahlerfolge der AfD im Osten und die Debatte: Warum ist es dort oft anders als im Westen? Wir sprechen über Vorurteile, Politik, Wirtschaft und Chancen. Trennt uns wirklich so viel? Welche Ursachen stecken dahinter? Und vor allem: Wie können wir diese Trennung überwinden? Hör rein und entdecke, was uns unterscheidet – und was uns verbindet."

Gendergerechte Sprache - Eines der Aufreger-Themen unserer Zeit. Aber wieso eigentlich?
Wir klären in dieser Folge, was Gendern eigentlich ist, sehen uns die Studienlage zu gendergerechter Sprache an und besprechen Pro- und Kontra-Argumente.
Dieses Mal mit einer neuen Moderatorin: Der lieben Jenny!
Also: Liebe Zuhörer*innen, ZuhörerInnen und Zuhörende, seid gespannt und viel Spaß beim Hören dieser Folge!