Was machen eigentlich gute Beziehungen aus und woran erkenne ich eine toxische Beziehung? Wie kann ich den Mut haben, ungesunde Beziehungen zu verlassen? Darüber geht es in unserer neuen Folge, in der wir die systemische Therapeutin Eva Freymadl als Gästin eingeladen haben, die durch ihre Beratung in Ehe-, Familien und Lebensfragen bereits vielen Menschen in konfliktreichen Beziehungen weitergeholfen hat.

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Die Zahl der Veganer und Veganerinnen weltweit und in Deutschland steigen immer weiter und doch ist Veganismus nach wie vor ein heiß diskutiertes und aufgeladenes Thema, von dem viele nur noch genervt sind – aber warum? In dieser Folge erhält ihr von Katja und Perdita einerseits allgemeine Fakten, Zahlen und Tipps zum Thema Veganismus und andererseits erklären sie euch, was für und was gegen eine vegane Lebens- bzw. Ernährungsweise spricht. Dafür versuchen sie auch näher zu beleuchten, warum so viele Menschen eher negativ dem Veganismus gegenüber eingestellt sind und was die kognitive Dissonanz damit zu tun hat. Ist es möglich bei diesem Thema die „richtige“ Lösung zu finden? Hört gerne in die Podcastfolge rein und findet es heraus.

Sie exisitiert und sie ist eine Garantie von Sicherheit, und gleichzeitig ist sie unter sehr viel Kritik. Doch was genau macht die Bundeswehr eigentlich? Und wie sieht das Leben von Kadett:innen aus? Perdita und Katja werden diese Fragen für euch erklären. In dieser Folge soll einmal geklärt werden, was die Aufgaben der Bundeswehr sind und was eigentlich passieren muss, damit unsere Bundeswehr in Aktion treten kann, wenn sie gebraucht wird. Die Gästin diese Folge gibt uns einen kleinen Einblick hinter die Kulissen.

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Schlafstörungen sind die dritthäufigste gesundheitliche Beschwerde in Deutschland und können gravierende Auswirkungen auf unseren Alltag haben. Doch was hilft wirklich, wenn man sich nachts stundenlang nicht zur Ruhe kommt, und was sind die Ursachen für Schlafstörungen? Wir erklären euch, was eine gute Schlafhygiene ausmacht und geben euch Tipps, wie ihr euch daraus eine gesunde Schlafroutine aneignen könnt. Als Gästin haben wir Eva Bovet eingeladen, die als Schlafberaterin und Schlafcoachin aus der Praxis erzählt. Viel Spaß mit unserer neuen Folge, die garantiert nicht zum Einschlafen ist!

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Femizide, also Morde an Frauen aufgrund ihres Geschlechts, sind nur die Spitze eines Eisbergs: Gewalt an Frauen. Sie passieren seit jeher und überall und sind auch in Deutschland kein Ding der Vergangenheit. In Deutschland wird jeden 3. Tag eine Frau von jemandem in ihrem direkten Umfeld umgebracht. Und die Anzahl an Frauen, die jeden Tag Gewalt erleben, nimmt zu. Diese Gewalt zeigt, dass das historische Machtungleichgewicht immer noch existiert und gravierenden Einfluss auf das Leben in unserer Gesellschaft hat, vor allem auf das Leben von Frauen.
In dieser Folge erklären wir euch, wie Gewalt an Frauen aussieht und warum es so schwierig ist, über sie zu sprechen, sie zu erfassen und in unserer Gesellschaft als Frau sicher zu sein. Außerdem sprechen wir darüber, was sich ändern muss und wie du dazu beitragen kannst.

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Hier findest du Links zu mehr Informationen und verschiedenen Hilfsangeboten:
Hilfetelefon: https://www.hilfetelefon.de/

Landeskoordinierungsstellen gegen häusliche und sexualisierte Gewalt, wie z.B.
https://www.cora-mv.de/
https://lks.hessen.de/
https://www.ks-husgewalt-bayern.de/

Täterarbeit:
https://www.ks-husgewalt-bayern.de/einrichtungen/fachstellen-taeterarbeit-haeusliche-gewalt/
https://www.bag-taeterarbeit.de/

Informationswebsite:
https://frauenrechte.de/
www.staerker-als-gewalt.de
https://www.praxisleitfaden-gewalt.de/
https://www.praxisleitfaden-gewalt.de/images/download/Leitfaden_med_Praxis_2019.pdf

Infos zu Schutzräumen, persönlicher und telefonischer Beratungsangebote:
https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/aktuelles.html

Zentrale Informationsstelle von Frauenhäusern, Frauenhausplatzsuche:
https://autonome-frauenhaeuser-zif.de/

Wie kann ich helfen?
https://www.frauen-gegen-gewalt.de/de/infothek/gewalt-gegen-frauen/gewalt-gegen-frauen-was-tun.html

Online-Magazin der Bundespolitischen Bildung (bpb): Femizid, Ausgabe 14/2023:
https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/femizid-2023/#content-index
https://www.bpb.de/shop/zeitschriften/apuz/femizid-2023/519669/wir-leben-in-einem-system-das-gewalt-beguenstigt/

Informationen und Hilfe für Kinder und Jugendliche zu häuslicher Gewalt:
https://www.gewalt-ist-nie-ok.de/de
Hier kannst du mit einem Test mehr über Gewalt lernen und wie diese aussehen kann: https://www.gewalt-ist-nie-ok.de/de/was-ist-zu-hause-los/test-ist-das-gewalt
Hier kannst du Annas Geschichte kennenlernen, es gibt auch noch weiter Geschichten:
https://www.gewalt-ist-nie-ok.de/de/kennst-du-das-auch/die-geschichte-von-anna-13

In der ersten Folge des Jahres, starten wir mit einem Thema, das uns alle in gewisser Weise betrifft: das Wegwerfen von Lebensmitteln, die eigentlich noch gut sind. Doch warum tun wir so etwas überhaupt, obwohl uns allen klar ist, dass das Verschwendung ist?

Darüber wollen Perdita und Katja in dieser Folge sprechen. Sie erklären uns unter anderem, wie viel eine Person pro Jahr wegwirft, was weggeworfen wird und warum genießbare Lebensmittel überhaupt weggeworfen werden. Zusätzlich geben sie uns hilfreiche Tipps, wie man Lebensmittelverschwendung am besten umgehen und diese sogar retten kann.

Hierzu haben sie sich Unterstützung von der ausgebildeten Foodsharerin Mathilde Eichelberg geholt, die ein spannendes Interview zum Thema Lebensmittelrettung gegeben hat. Dabei erzählt sie nicht nur allgemein etwas zum Foodsharing, sondern auch zum Nachhaltigkeitsprojekt, bei dem sie aktiv beteiligt ist, um das unnötige Wegwerfen zu vermeiden.

In unserer letzten Folge diesen Jahres möchten wir gemeinsam auf die Themen zurückblicken, die uns 2023 im Podcast beschäftigt haben. Es ist eine besondere Folge geworden, da wir dieses Mal anstelle einer Expertin ein Gespräch unseres Podcast Teams aufgezeichnet haben! Gemeinsam reflektieren wir das Jahr und diskutieren, wie wir damit umgehen, wenn uns die Fülle an Nachrichten einfach überfordert und welche Tipps wir euch für Coping Strategien geben können. Seid außerdem gespannt auf eine neue Stimme im Podcast - Katja - die ab dem neuen Jahr die Moderation anstelle von Lena übernehmen wird!

Ein Foto von der Festnahme Donald Trumps und der Papst in einem dicken weißen Daunenmantel - das sind unter anderem die Werke von künstlicher Intelligenz, die so echt aussehen, dass sie kaum von der Realität zu unterscheiden sind. KI wird aber nicht nur für die Generierung von Bildern verwendet, sondern auch in sehr vielen weiteren Lebensbereichen, wie z. B. in der Medizin, Pharmazie, in der Arbeitswelt, sowie in unserem normalen Alltag. KI hat unser Leben in kürzester Zeit stark beeinflusst und ist nach wie vor präsent. Doch ist KI eine Bereicherung für uns oder überwiegen doch die Gefahren?

In dieser Folge sprechen Lena und Perdita darüber, wie KI allgemein funktioniert und welchen Einfluss sie auf uns hat, aber auch wie wir Menschen die KI prägen. Dabei gehen sie auf die Vor- und Nachteile von KI-Nutzung ein, also welche Chancen sie bietet und welche Gefahren z. B. durch sogenannte Deepfakes entstehen können.

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

ntrovertierte Menschen sind immer schüchtern, können nicht gut mit Fremden umgehen, sind leise oder sogar “unsozial”. Während extrovertierte Personen das Gegenteil sind: laut, kommunikativ und immer gern unter Menschen. Man ist entweder das eine oder das andere und man kann nicht viel daran verändern, oder? Kann man denn nicht auch beides in gewisser Weise sein?

In dieser Folge sprechen Lena und Perdita darüber, woher die Begriffe “Introversion” und “Extraversion” kommen und was genau sie nun bedeuten. In diesem Zusammenhang erklären sie unter anderem das Konzept der “sozialen Batterie”, die je nach Persönlichkeitstyp anders aufgeladen wird.

Zum Interview haben wir Eva Asselmann eingeladen. Sie ist Professorin für Persönlichkeitspsychologie und spricht nicht nur darüber, warum es hilfreich sein kann, zu wissen, ob man eher introvertiert oder extrovertiert ist.

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/

Viele von uns haben Angst davor was kommt. Die Ungewissheit, wie es mit unserer Welt und unserer Gesellschaft weitergehen wird, lähmt viele. Das ist schade! Denn wir können so viel tun, diese Welt zu einem besseren Ort zu machen. Lena und Perdita teilen mit euch Tips, wie ihr euch euren Ängsten stellen und damit umgehen könnt. In unserem Interview haben wir einen Anika eingeladen, die bereits seit 1,5 Jahren bei Psychologists for Future aktiv ist.

Weitere Infos und Links zur Recherche: https://www.futter-fuers-hirn.de/podcast/